Zit jij in een Toxische ( werk) relatie?

Een werkrelatie is toxisch als je het gevoel hebt dat je niet jezelf kan zijn bij je leidinggevende of collega,
dat je niet gerespecteerd of zelfs gesaboteerd wordt, dat het werk onrechtvaardig verdeeld is,
dat een collega je moedwillig kleineert, negeert, of belachelijk maakt, dat er achter je rug geroddeld wordt,…

Hoe weet je of  jouw werkomgeving toxisch is en hoe kun je jezelf beschermen?

Laten we hieronder de volgende beweringen eens overlopen.

* Zijn medewerkers vaker ziek?

 Iedereen wordt wel eens ziek en zorgen voor jezelf is belangrijk. Wanneer er sprake is van meer ziekteverzuim dan voordien, dan kan dit teken zijn.

Wanneer iemand zich minstens drie keer per maand ziek meldt of vaak vrij vraagt, of het nu voor persoonlijke doeleinden, medische controles of ziekte is, dan is dit een typische vorm van ziekteverzuim. Indien ongerechtvaardigd, kan er wat meer spelen of kan dit een goede indicatie zijn van een toxische werkomgeving.

Een andere vorm van verzuim is mentale afwezigheid. Het betekent dat iemand wel naar zijn werk gaat, maar er het grootste deel van de tijd besteedt aan niet-gerelateerde taken.
Dergelijk gedrag kan worden gecorrigeerd als de leidinggevende de verantwoordelijkheid neemt om de motivatie van werknemers te vergroten. Als de werknemers gemotiveerd zijn, wordt ontmoediging voorkomen.

* Weet je baas niet hoe respectvol te zijn? 

Een ander teken van een negatieve werkomgeving doet zich voor wanneer de manier waarop leidinggevenden de rest van het personeel aanspreken getuigt van een gebrek aan respect. Dit is ook het geval als ze cynisme en sarcasme gebruiken bij het aanspreken van werknemers.
Hetzelfde geldt voor het maken van denigrerende opmerkingen, het uiten van niet-constructieve kritiek en het met elkaar vergelijkingen van collega’s. In plaats van teamwork aan te moedigen, moedigen deze managementstijlen buitensporige concurrentie aan en zorgen ze ervoor dat werknemers zich slecht voelen.

* Geen verbindende communicatie aanwezig.

Communicatieproblemen op het werk treden meestal op wanneer hetgeen gecommuniceerd wordt indirect, onvolledig of slechts de halve waarheid is. Dit creëert verwarring en dubbele betekenissen die resulteren in fouten.
Vaak is het dan niet duidelijk hoe  bepaalde taken moeten worden uitgevoerd of wat er van je verwacht wordt,  als werknemer durf je dit niet vragen uit angst om als ' incompetent' gezien te worden. Hoe langer of vaker dit voorkomt, hoe gefrustreerder, onzekerder en ongemotiveerder werknemers zich zullen voelen.

* Wanneer je je als werknemer niet gehoord voelt.

Dit gebeurt wanneer het bedrijf prioriteit geeft aan zijn eigen belangen (klanten, kostenbesparingen enzovoort) in plaats van aan de werknemers. Er is geen sprake van rotatie of enige mogelijkheid tot promotie. Evenmin worden relevante opleidingscursussen of loopbaanplannen aangeboden.
Medewerkers kunnen jaren lang dezelfde taken uitvoeren zonder enige promotie of zonder er zelfs maar voor in aanmerking te komen.
Een ander ding dat kan gebeuren is dat het interne beleid zonder voorafgaande kennisgeving wordt gewijzigd. In het algemeen leiden al deze omstandigheden tot grote onvrede onder medewerkers en een giftige werkomgeving.

* Geen inspraak hebben.

In dit geval neemt het management alle beslissingen zonder rekening te houden met de ideeën van het team of van de werknemer. Beslissingen worden niet gekaderd.
Men luistert niet en vraagt ook niet naar de mening van andere mensen, wat ervoor zorgt dat medewerkers bang worden om hun onenigheid te uiten.
Wat de dingen nog erger maakt in een dergelijke giftige werkomgeving, is dat werknemers niet op hun  leidinggevenden  kunnen rekenen om hen te helpen bij het oplossen van problemen.

* Geen duidelijke jobomschrijving.

Iedere werknemer heeft een bepaalde rol in de organisatie. Hoewel deze rol buitengewoon complex kan zijn, moet hij welomschreven zijn.
Als werknemers niet duidelijk weten wat hun rol is, kunnen ze onverenigbare taken op zich nemen of te maken krijgen met te hoge eisen. Werknemers die hun grenzen niet kunnen stellen zullen teveel op zich nemen of geen taken durven weigeren van hun mondiger collega of baas en dan kan  een burn - out het gevolg zijn.

* Ze moeten mij hebben....

‘Mobbing’, ofwel het pesten op de werkplek, is vaak heel gewoon in een toxische werkomgeving. Het komt voor wanneer één of meerdere collega’s het werk van andere collega’s ( bewust of onbewust ) bemoeilijken, waarbij ze hen lastigvallen op professioneel en persoonlijk niveau. In dit opzicht kan een slechte relatie met collega’s een grote bron van stress zijn.
Al deze problemen kunnen zowel lichamelijk als psychologisch van invloed zijn op werknemers, wat een impact heeft op hun welbevinden. Sociaal kunnen ze zich gaan terug trekken en van vrolijke collega naar stil, terug getrokken gaan of in het andere geval een kort lontje krijgen. Lichamelijk geraakt men uitgeput, de energie geraakt op en het lichaam kan zich niet meer verweren, je wordt ziek.

*Denk je dat jij alleen dit herkent en meemaakt ?

Zeker niet, in onze praktijk coachen we dagelijks mensen die hiermee worstelen en erger nog, die zich hierover schuldig voelen !
Uit deze bron van ' verken je geest ' komt dan ook naar voor dat het zéér belangrijk is om dit aan te pakken.


In ons loopbaantraject - weerbaar werken -  van 7 uren coaching ( verdeeld in 3 tot 7 sessies )  pakken we dit probleem aan en onderneem je deze 4 stappen : (vraag naar de gesubsidieerde  loopbaancheque twv 2 x 40 € )

1. het herkennen van de signalen van een toxische omgeving / relatie
2. bewustwording hiervan op je eigen welzijn, gezondheid en werkritme
3. terug regie nemen over je leven en werk door het vergroten van je weerbaarheid en assertiviteit
4. in je kracht gaan staan en terug durven uitkomen voor jezelf - krachtige keuzes leren maken

​

Van toxisch naar gezond in 4 stappen !