Mentaal & fysiek gezond !

Waarom wandelen tijdens het coachen? 

Wandelen is niet alleen een zeer gezonde vorm van bewegen, maar heeft tevens de eigenschap een positieve impact te hebben op ons mentaal welbevinden en zou zelfs het risico op depressie kunnen verminderen.
Waarom zouden we dit dan niet inzetten om jouw adequaat te coachen?
​
Onder begeleiding van je coach, ga je op weg in de natuur.
We verkennen de wandelpaden en voeren onderweg een coachingsgesprek. In functie van je coachvraag worden de wandelingen ook aangevuld met ontspanningsoefeningen.
Je kan via deze wijze van coachen werken aan het thema stress, maar ook assertiviteit en zelfzekerheid zijn mogelijke thema's.

Het is het " win-win" verhaal !
​
Wij bieden, naast het behandelen van een coachvraag naar keuze ook twee specifieke wandeltrajecten aan;
​

• Talentenwandeling: ga op zoek naar je kernkwaliteiten volgens de methode van de kernkwadranten van Daniel Ofman. Door wandelen te gebruiken als middel, gaan wij samen op zoek naar jouw talenten en hoe je hierop verder kan inzetten en kan winnen aan zelfvertrouwen. Zie ook loopbaanbegeleiding! 

​

• Reflectief wandelen: door middel van ontspanningsoefeningen, controle van de ademhaling en wandelen op het eigen ritme, doen we aan reflectie. We proberen onze ervaringen te begrijpen, analyseren en er betekenis aan te geven zonder dat je het gevoel hebt te moeten 'graven' in een kluwen aan gedachten.

​


Wandelcoaching kan gevolgd worden als traject an sich, maar kan tevens één sessie uitmaken van een standaardtraject en als loopbaanbegeleidingstraject. ( info over het aanvragen van loopbaancheque's met subsidie).
​
​
​Praktisch :

Op afspraak in Kortessem - ook weekend dagen mogelijk
Met een loopbaancheque : 40 € / 4 uren coaching 
Per aparte sessie : 45 € / u - 60 € / 1u30.