Burn-out, bore-out, burn-in
Het begrip burn-out kent iedereen wel.  Bore-out en burn-in hoor je steeds vaker. Wat is daar de betekenis van?  De begrippen zijn anders, en de oorzaken verschillen met een burn-out, maar de stressklachten en uitputtingsverschijnselen zijn hetzelfde.
Burn-out
Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Een burn-out is vaak werkgerelateerd maar kan ook een oorzaak hebben in de privésfeer.
Bore-out
Een bore-out kan ontstaan als je werk doet dat onder je niveau is. Je verveelt je doordat je geen uitdaging krijgt en je dus geen energie uit je baan haalt. Ook kan een bore-out ontstaan wanneer je werk op niveau doet, maar het jouw interesse niet heeft of wanneer je niet genoeg te doen hebt. Voldoening ontbreekt en je komt doodmoe thuis. Verveling op het werk kan leiden tot frustratie en stress.
Als het tot een bore-out komt, is het van belang dit te erkennen en te onderzoeken hoe je uit je huidige situatie kunt komen of hoe je daar anders mee om kunt gaan. Je weet heel goed wat je niet wil, maar wat vind je wel leuk? Wat is jouw passie en talent? Hoe kun je dat gebruiken om je situatie te verbeteren?
Burn-in
Een burn-in kan de voorloper zijn van een burn-out: je bent nog wel aan het werk, maar ervaart onbewust burn-outverschijnselen. Het kost je steeds meer moeite productief te zijn en kwaliteit te leveren. Je doet steeds langer over hetzelfde werk, waardoor je jezelf emotioneel en fysiek uitput. Laat staan dat je nog energie over hebt om je verder te ontwikkelen en je talenten beter in te zetten.

Als je in deze vicieuze cirkel terecht gekomen bent, is het van belang die te doorbreken om een burn-out te voorkomen. Zeker in beroepen waar de werkdruk hoog is, is het gevaar op een burn-in én een burn-out groot. Meer informatie vind je bij burn-outpreventie.

​
Coachen met paarden kan een unieke meerwaarde bieden bij teamontwikkeling omdat paarden heel gevoelig zijn voor non-verbale signalen en emoties. Hier zijn enkele manieren waarop coachen met paarden kan bijdragen aan teamontwikkeling:

1. Versterking van communicatie: paarden reageren op lichaamstaal en tonen weinig belangstelling voor verbale communicatie. Daarom kunnen ze ons helpen bij het ontwikkelen van onze non-verbale communicatievaardigheden. Dit kan teamleden helpen om hun lichaamstaal beter af te stemmen op hun verbale communicatie en om beter te begrijpen hoe hun lichaamstaal invloed heeft op anderen.
2. Versterking van empathie: Paarden zijn van nature kuddedieren en hebben een sterk instinct om zich te verbinden met anderen. Het werken met paarden kan teamleden helpen om hun vermogen tot empathie en begrip voor anderen te versterken. Dit kan bijdragen aan een meer ondersteunende en coöperatieve werkomgeving.
3. Versterking van leiderschapsvaardigheden: Paarden hebben een natuurlijk gevoel voor hiërarchie en kunnen teamleden helpen om hun leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen. Door het werken met paarden kunnen teamleden hun vermogen om te communiceren en te leiden verbeteren, waardoor ze beter in staat zijn om hun team te motiveren en te inspireren.
4. Versterking van vertrouwen: Het werken met paarden kan teamleden helpen om hun vermogen om vertrouwen te ontwikkelen en te versterken. Paarden zijn zeer gevoelig voor de energie en emoties van mensen en reageren op basis van deze signalen. Teamleden die in staat zijn om een ​​sterke en kalme energie uit te stralen, kunnen het vertrouwen van de paarden winnen en zo ook het vertrouwen van hun collega's versterken.
5. Versterking van teambuilding: Het werken met paarden kan bijdragen aan het versterken van teambuilding en het creëren van een meer coöperatieve werkomgeving. Door samen te werken om de paarden te begeleiden en te verzorgen, kunnen teamleden hun vermogen om samen te werken en te communiceren verbeteren, waardoor de algehele samenwerking en effectiviteit van het team worden verbeterd.

Al met al kan het werken met paarden een unieke en waardevolle manier zijn om teamontwikkeling te bevorderen en de samenwerking binnen het team te versterken.