Wat is de " BLIT" ?

De  "Bliss Balance Insight Tracker" een instrument dat ontworpen is door De Prioriteit om mensen te begeleiden bij het streven naar geluk, evenwicht en diepgaand inzicht in hun leven. Het is een coachingshulpmiddel  dat dagelijkse reflectie en bewustwording aanmoedigt in consistentie ** om persoonlijke groei te bevorderen.

"Bliss Balance Insight Tracker"

1. Bliss (Geluk): het woord "Bliss" duidt op een staat van diep geluk, tevredenheid en welzijn. In de context van coaching kan het verwijzen naar het nastreven van een leven dat wordt gekenmerkt door positiviteit en tevredenheid.
2. Balance (Balans): "Balance" geeft aan dat er gestreefd wordt naar evenwicht en harmonie in verschillende aspecten van het leven. Dit kan variëren van werk-privébalans tot emotioneel evenwicht en meer.
3. Insight (Inzicht): "Insight" betekent inzicht of begrip. Het toevoegen van "Insight" suggereert dat de tool of tracker bedoeld is om diepgaand begrip te bieden over verschillende aspecten van het leven, zoals gedachten, emoties, en gedrag.
4. Tracker (Volger): "Tracker" impliceert dat de tool een instrument is om te volgen, observeren of registreren. In dit geval zou het kunnen verwijzen naar het volgen van dagelijkse activiteiten, emoties, doelen of andere relevante aspecten voor zelfreflectie en groei.

Het is essentieel om tijdens het reflectieproces open te staan voor verandering en je aanpak aan te passen op basis van wat wel of niet werkt. Consistentie in reflectie en het nemen van kleine stappen naar verbetering kunnen leiden tot positieve resultaten in je dagelijkse routine en welzijn.

Consistentie is belangrijk bij het aanpakken van persoonlijke mentale veranderingen of belemmerende patronen omdat het de hersenen in staat stelt om nieuwe neurale paden** te vormen en bestaande te versterken.
Wanneer je consistent een bepaald gedrag, denkpatroon of vaardigheid oefent, activeer je specifieke neurale circuits in je hersenen. Herhaalde activatie van deze circuits leidt tot versterking van synaptische verbindingen, wat resulteert in duurzame veranderingen in de hersenstructuur. Met andere woorden, de hersenen passen zich aan op basis van herhaalde ervaringen.
Als je inconsistent bent in je inspanningen om mentale veranderingen aan te brengen, kan dit de effectiviteit van neuroplasticiteit** verminderen. Consistentie zorgt voor een constante stimulatie van specifieke neurale circuits, waardoor de hersenen de kans krijgen om zich aan te passen en nieuwe, gewenste patronen te ontwikkelen.
Bovendien helpt het bij het overwinnen van oude, diepgewortelde patronen. Als je herhaaldelijk nieuwe, gezonde gewoonten oefent, kan dit de oude, ongewenste neurale paden verzwakken en uiteindelijk vervangen.
Door vol te houden en consistent te zijn in je inspanningen om persoonlijke mentale veranderingen aan te brengen, geef je je hersenen de beste kans om zich aan te passen en nieuwe, positieve patronen te ontwikkelen.


** Neuroplasticiteit is het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te veranderen door ervaringen, leren en training. Dit proces omvat de vorming, versterking en aanpassing van neurale verbindingen, waardoor de hersenen nieuwe paden kunnen creëren en bestaande kunnen aanpassen. Het stelt je in staat om gedrag, denkpatronen en vaardigheden te veranderen door consistente herhaling en oefening.



** De tijd die nodig is om neurale paden te veranderen en aan te passen door oefening varieert sterk en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de complexiteit van de gewenste verandering, de mate van consistentie in de oefening, en individuele verschillen tussen mensen. Over het algemeen wordt aangenomen dat het proces van neuroplasticiteit enigszins tijd kost.
Sommige studies suggereren dat er al na enkele weken veranderingen in de hersenen kunnen optreden bij consistente oefening. Eenvoudigere taken kunnen mogelijk sneller resultaten opleveren dan complexere taken. Aan de andere kant kunnen complexere gedragsveranderingen of het aanleren van ingewikkelde vaardigheden maanden of zelfs jaren consistentie vereisen.
Belangrijk is ook dat individuele variaties een rol spelen. Mensen verschillen in hun vermogen om te leren en te veranderen, dus er is geen vastgestelde tijdlijn die voor iedereen geldt.

Het is essentieel om geduldig te blijven bij oefeningen om de beste resultaten te bereiken en daarom dat bepaalde tools zoals bijv. de BBIT , die aangepast kan worden naargelang je leervoorkeur, je hierbij kunnen helpen.










​

 

---