Omgaan met een nieuwe fase in jouw leven.
Het terugvinden van jouw levenspad.

Zeg neen tegen een burn-out of
een bore-out.

​
Waarom deze veranderingen zo moeilijk zijn én...
welke stappen wél werken.

---

Mooie plannen en goed voornemens om
de regie over je eigen leven te houden en/of terug te nemen. 
Waarom is dit zo moeilijk? 
Omdat we in onze leven door diverse fasen gaan elke verandering
een gedragsverandering vraagt. 


Enkele kenmerkende levensfasen

De 'quarterlife crisis' - 5 herkenningsfactoren 

​
Ergens in je leven kan er  toch even een punt komen waarop je niet meer echt weet wat je met je leven aanmoet. 
Van carrière tot relaties; alles wordt in twijfel getrokken en vergeleken met dat van anderen. Herkenbaar?
Lees dan verder want dan zou je zomaar eens middenin een quarterlife crisis ( 26 -49 jaar) of (early) senoir life crisis ( 50 - .....jaar) kunnen zitten.

.


Hieronder vind je 5 tekenen die je even doen nadenken over je huidige leven, maar ook handige tips om er weer om er mee om te gaan.
Het allerbelangrijkste dat je hieruit moet halen is dat je, ondanks dat je dat waarschijnlijk wel denkt, niet de enige bent die hier last van heeft.
Net zoals je voorgangers zal ook jij je er doorheen slaan, dat kan met persoonlijke begeleiding voor meer diepgang !

Lees even mee :


1. Je voelt je gevangen in je baan.

  Dit is waarschijnlijk het meest bekende teken.
Of je huidige baan ooit een bewuste carrièrekeuze was of een uit de hand gelopen tijdelijke baan is – het voelt alsof je leven erdoor stilstaat. Je hebt dan ook steeds minder zin om naar je werk te gaan, en eenmaal aangekomen op kantoor heb je weinig motivatie om iets uit te voeren.
De reden dat dit zo’n bekend teken is, is dat een hoop mensen er last van hebben. Hoewel je waarschijnlijk het gevoel hebt dat niemand snapt wat er in jou omgaat, zul je toch eens moeten proberen er met iemand over te praten. De kans is groot dat diegene zich in dezelfde situatie bevindt (of heeft bevonden) als jij. Toch ligt de oplossing uiteindelijk in jouw handen. Jij moet beslissen of je deze baan wilt houden of dat je een nieuwe gaat zoeken. Voordat je deze beslissing neemt, is het wel belangrijk om na te gaan waarom je de baan niet leuk vindt en wat je dan wél precies zoekt. Probeer in ieder geval niet met een baan te stoppen voordat je een nieuwe hebt gevonden.
Loopbaanbegeleiding kan je een groot stuk verder helpen.


2. Je weet niet meer wat je tegen je sociale contacten, vrienden, vriendinnen moet zeggen.

 Je weet niet precies waarom, maar je hebt het idee dat je – ondanks dat je een aantal lieve vrienden hebt – er alleen voor staat. Het voelt alsof je niet met hen kan praten over wat je dwarszit, en je wilt natuurlijk ook niet als een zeurpiet overkomen. Vandaar dat je liever je mond houdt.
Hoewel je misschien denkt dat er nu meer afstand tussen jou en je vrienden  zit dan ooit, is dit juist het moment dat jullie nader tot elkaar kunnen komen. Door met ze te praten over jouw issues stel je je misschien kwetsbaar op, maar daardoor kan jullie band wel hechter worden. Als het échte vriendinnen zijn, dan zullen ze je een luisterend oor bieden en misschien wel handig advies geven.


3. Je realiseert je dat het veel moeite kost om te bereiken wat je wilt.

 Toen je ooit aan een studie begon, had je misschien een duidelijk beeld van wat je wilde bereiken in je leven voor je dertigste, maar nu heb je eerlijk gezegd geen idee wat je precies met je leven aan moet. Alle opties die je voor ogen hebt lijken moeilijk te realiseren, wat je niet echt motiveert.
Om deze confronterende realisatie te boven te komen, zul je moeten beseffen dat je in het leven alles kunt bereiken wat je wilt. Probeer niet te denken in obstakels, maar juist in uitdagingen waar je van kunt leren. Je zult merken dat je met een positieve mindset een stuk verder komt.
Je maakt je zorgen of je wel snel genoeg succesvol zal worden // Het lijkt alsof iedereen die je kent op jouw leeftijd al een succesvolle carrière had, terwijl jij juist aan het begin van je carrièreladder staat of er zelfs nog op moet stappen. Je zou graag willen dat jij ook al je zaakjes voor elkaar had, want je hebt het gevoel dat je achterloopt op de rest.
In plaats van jezelf te kwellen door te denken aan wat je nog niet bereikt hebt, kun je beter stilstaan bij de dingen die je al wél voor elkaar hebt gekregen. Wanneer je beseft wat voor successen je al hebt geboekt, zul je meer kunnen genieten van je weg naar de top en zal je die top waarschijnlijk ook sneller bereiken.


4. Je vergelijkt jezelf steeds met anderen .

Je kunt het niet helpen, maar steeds als je jouw leven met dat van anderen vergelijkt heb je het idee dat hun relatie en carrière een stuk succesvoller zijn dan die van jou. Hierdoor voelt het weer alsof jij de enige bent die struggles heeft met het leven en niet weet wat de volgende stap moet zijn.
Herinner jezelf eraan dat jij uniek bent, en dat het helemaal niet de bedoeling is dat jouw leven hetzelfde verloopt als dat van iemand anders. Laat het leven van anderen je enkel inspireren om je eigen pad te vinden.


5. Ondanks dat alles eigenlijk wel goed gaat in je leven, voel je je best soms ongelukkig.

Hoewel je blij bent met je familie en lieve vriendinnen en een inkomen hebt waar je de maand mee rondkomt, vraag je je toch af of dit het is. Je hebt niet meer zoveel levenslust als aan het begin van je twintiger, dertiger jaren, maar voelt je ook nog niet helemaal volwassen. Je weet eigenlijk niet zo goed wat je met jezelf aanmoet, en vraagt je af waar je nou echt gelukkig van zal worden.


Herkenbaar? 
Hoeveel scoor je op 5? 
Vind je dat het tijd is om hieraan te werken? 

Contact

Verandertraject - verandermanagement.

​

In dit gepersonaliseerd traject leer je de krachtige motiverende support - technieken over ' zelfmonitoring van gedrag'.
Je begint met je eigen verandergedrag en werkt naar je nieuwe doel.



​