Ik leerde terug op mezelf vertrouwen.

Burn-out: de valkuil van de perfecte

werknemer: over assertiviteit, grenzen stellen en perfectionisme.


Blijven doorgaan, ook al schreeuwt alles in jou ' stop ' ....
het maakt je letterlijk ziek.

​
Gebrek aan assertiviteit is de rode loper naar een burn - out en knaagt aan jouw zelfvertrouwen, jouw eigenwaarde.
Het zorgt ervoor dat je jezelf steeds gaat afmeten tegenover de anderen, je stelt jezelf continu in vraag.
Je zet jezelf op de achtergrond en maakt weinig of geen tijd om jezelf de tijd en de ruimte te geven te ontwikkelen, te ervaren, te leven en te voelen.
​
Dit zorgt ervoor dat je minder weerbaar wordt tegen alles wat het leven jou te bieden heeft. Dit heeft niet alleen mentaal, maar ook fysiek een weerslag op jouw lichaam.
Het kan je letterlijk ziek maken.

​
Hieraan kan je werken! Hoe?

• Verwerf zelfinzicht over je gedachten en je lichaam
• Wordt assertiever en sta sterker in je schoenen
• Herken jouw perfectionisme
• Leer dat grenzen afbakenen ok is
• Leer dat falen enkel feedback is ​

Niet te missen indien je ook de belangrijkste inzichten wil meekrijgen over assertiviteit en hoe verbindend communiceren met anderen vol zelfvertrouwen! 

Werken met en begrijpen van  faalangst en sociale vaardigheden. 
Je eigen mentale en fysieke grenzen bewaken.
Omgaan met weerstand.
Perfectionisme.


                                                                                                     

Bepaalt onzekerheid, angst of niet kunnen loslaten jouw leven?
​

Ontmasker jouw beperkingen, leer grenzen stellen en vind de juiste balans naar een evenwichtiger en veerkrachtiger leven.



De spelregels van onze maatschappij worden, veel meer dan we beseffen, bepaald en begrensd door de mogelijkheden en vereisten van het sociaal gebeuren.


Zelfzorg, zelfcontrole, zelfzekerheid en veerkracht zijn kernwaarden.

Tijdens deze cursus  geven we duidelijke inzichten en handvatten om dit aan te pakken.


Je krijgt direct toepasbare tools want wij focussen op praktische vaardigheden !


Je gaat aan de slag met deze inzichten, tips en adviezen en leert je eigen valkuilen op te sporen. 
Je leert grenzen te stellen en op zoek te gaan naar een nieuw evenwicht .


Het zal je verbazen hoe je, door deze nieuwste inzichten op gebied van assertiviteit en mentale weerbaarheid je weer nieuwe kracht en energie zal opdoen. 


* het helpt om je overeind te houden tijdens stress, angst, verlies en verandering.
* het helpt je om preventief de problemen aan te pakken.
* het helpt je om de kracht te vinden tot herstel.
* het biedt je een beschermende functie om zo een buffer te vormen tegen toekomstige stress of  burn - out.
* het helpt je om je te ontplooien als individu en sociaal sterker te staan.
* het helpt je om weer plezier te beleven en het positieve in te zien.

---

Geef een burn - out geen kans om
je leven te beheersen.

Doelgroep:


Voor iedereen die door een assertieve levenswijze en zelfzekere lichaamstaal  zijn of haar  impact wil vergroten.

Voor diegene die zich preventief wil wapenen tegen een burn - out en wil werken aan mentaal welzijn.




Praktisch 

Datums instapprogramma: 

• 11/1 - 25/1 = volzet 
• 10/2 - 24/2 = volzet
• 5/7 - 26/7 = nog vrije plaatsen ( gaat door in Kortessem in combinatie met zomer- natuurbeleving)
• 13/9 - 27/9 = nog vrije plaatsen

​
Locatie : U Hasselt campus Diepenbeek

Prijs : 120 € voor de 2 sessies inclusief tussentijdse opvolging en werkmateriaal.

Vroegboekkorting  :

- 10% = 108 € (bij inschrijven en betalen ten laatse 10 dagen voor startdatum )

Trouwe klantkorting :

extra  - 10 % = 97 € ( indien je reeds een cursus of coachingstraject bij De Prioriteit gevolgd hebt )


​

Bewijs van deelname en factuur wordt toegestuurd.
Bij inschrijving ga je akkoord met onze algemene voorwaarden, deze vind je hier. 

 


        

Als assertiviteitscentrum weten we precies wat de voordelen zijn van een goede preventietraining.