Yoga voor Horse Lovers minicursus - verbeter je rijden met Yoga.
Harmonie met je paard begint bij balans, kracht en een ontspannen lichaam
Yoga voor Horse Lovers – Verbeter je rijden met Yoga
Ben je een beginnend, gevorderd en/of gepassioneerde ruiter en wil je niet alleen je paard, maar ook jezelf sterker, soepeler en bewuster maken? Ontdek de kracht van yoga speciaal voor ruiters!
Waarom yoga voor ruiters?
Als ruiter weet je hoe belangrijk balans, stabiliteit en een ontspannen lichaam zijn. Yoga helpt je om:
Je zit te verbeteren door meer mobiliteit en core-stabiliteit.
Meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, zodat je subtieler met je paard kunt communiceren.
Spanning in je lichaam te verminderen, wat direct invloed heeft op de ontspanning van je paard.
Blessures te voorkomen door sterker en soepeler te worden.
Mentaal rustiger en gefocust te blijven, essentieel bij het rijden en werken met paarden.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze reeks van vier lessen, die plaatsvinden in de rustgevende omgeving van paarden, werken we aan:
Gerichte yoga-oefeningen voor ruiters, zoals heupopener, rugmobiliteit en core-versterking.
Ademhalingstechnieken die je helpen om spanning los te laten en een diepere connectie met je paard te ervaren.
Mindfulness en ontspanningsoefeningen, zodat je met meer vertrouwen en bewustzijn in het zadel zit.
Voor wie?
Deze mini-cursus is geschikt voor ruiters van elk niveau, of je nu recreatief rijdt of actief wedstrijden rijdt. Geen yoga-ervaring nodig!
Praktische informatie
Duur: 4 lessen van 60 minuten
Locatie: Buiten in een natuurlijke omgeving bij paarden @De Prioriteit Kortessem, bij goed weer tussen de paarden!
Benodigdheden: Yogamat, dekentje en comfortabele kleding
Wil jij de connectie met je paard versterken en bewuster in het zadel zitten?
Schrijf je nu in en ervaar zelf de voordelen van yoga voor ruiters!
Ik hoop je snel te zien op de mat!
Namasté,
Ruth Vaelen
Kinesiste en yogi
