Leef je écht, of overleef je?
De feestdagen zouden een tijd van rust, bezinning en genieten moeten zijn.
Toch hoor je overal om je heen: "Druk, druk, druk!"
Het organiseren van etentjes, het kopen van cadeaus en de constante druk om overal aanwezig te zijn, maken dat velen deze periode ervaren als overweldigend in plaats van vreugdevol.
Maar waar loopt het fout? En hoe kun je het anders aanpakken?
Vaak belanden we in een faux window of tolerance, een schijnvenster waarin we lijken te functioneren, maar eigenlijk vooral overleven.
Je houdt alles draaiende, regelt alles en lijkt alles onder controle te hebben, maar onder de oppervlakte voel je stress en spanning. Je lichaam vertelt het je al: oppervlakkige ademhaling, gespannen schouders en een gevoel van constante onrust. Het lijkt alsof je het aan kunt, maar elk extra verzoek of onverwachte situatie kan je volledig uit balans brengen.
Waarom gebeurt dit juist nu?
De feestdagen brengen vaak een mix van hoge verwachtingen en sociale verplichtingen met zich mee. Copingmechanismen zoals perfectionisme, iedereen tevreden willen stellen of je afleiden met eindeloze to-do-lijstjes zorgen ervoor dat je blijft doorgaan, zonder écht stil te staan bij hoe je je voelt. Je probeert alles goed te doen, maar vergeet wat deze tijd écht betekent: verbinding, rust en genieten van het moment.
Wat kun je doen om uit het schijnvenster te stappen?
Begin met vertragen. Neem korte momenten van reflectie, zelfs in de drukte.
Stel jezelf de vraag: Waar gaat dit écht om?
Misschien betekent dat minder doen en meer zijn. Laat verwachtingen los en wees eerlijk over wat haalbaar is. Adem bewust, luister naar je lichaam en maak tijd voor wat jou écht energie geeft—ook al lijkt het ‘niet productief’.

De feestdagen hoeven geen marathon te zijn. Ze kunnen een moment worden om je authentieke window of tolerance terug te vinden, waar ruimte is voor rust, veerkracht en oprechte vreugde.
Durf keuzes te maken vanuit verbinding met jezelf, zodat deze tijd een echte reflectie wordt van wat belangrijk is. Want dat is uiteindelijk het mooiste cadeau dat je jezelf en anderen kunt geven.